Kaum Millenials Wajib Tahu, Kenali Dulu Bahaya Minum Kopi Sebelum Menyesal Kemudian

 


Kopi menjadi minuman favorit masyarakat dunia termasuk indonesia. Mulai dari kalangan bawah sampai kalangan atas semua pasti menyukai minuman kopi. Namun, apa yang terjadi jika makanan atau minuman yang disukai ini menimbulkan dampak negatif lebih besar dibanding dengan manfaatnya? Berikut adalah bahaya kopi yang harus kamu ketahui.

1. Daya Tahan Tubuh Melemah


Kandungan kafein dalam kopi memiliki sifat menyerap vitamin, mineral, serta cairan dalam tubuh. Hal ini dapat mengakibatkan daya tahan tubuh kita menjadi lemah. Oleh sebab itu biasakan minum air putih setelah kita mengkonsumsi kopi.

2. Insomnia



Hampir semua orang mengetahui bahkan mengalami hal ini. Kandungan kafein dalam kopi menyebabkan gangguan tidur, seperti insomnia. Namun bagi kaum millenials, tidak sedikit dari mereka yang bukannya menghindari masalah itu, tetapi malah dimanfaatkan untuk produktivitas kerja mereka.

3. Dehidrasi



Kafein memiliki kemampuan untuk meningkatkan kecepatan pembentukan urin atau yang biasa kita kenal dengan sebutan diuretik. Dengan kemampuan diuretiknya, mengkonsumsi kopi berkafein memiliki kecenderungan mengalami dehidrasi, namun masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan asumsi bahaya kopi ini.

4. Risiko stroke dan serangan jantung meningkat


Seperti dilansir dari idntimes.com (20/03/2019) Dalam Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry, disebutkan bahwa konsumsi kopi lebih dari lima gelas setiap hari dapat meningkatkan risiko kerusakan pembuluh darah. Ini berkaitan secara signifikan dengan stroke dan serangan jantung.

Dosis asupan kafein yang dianjurkan oleh para ahli adalah 200-300 mg perhari. Mulai sekarang, sebaiknya lebih perhatikan lagi jumlah konsumsi kopimu ya agar tetap sehat.

5. Meningkatkan Produksi Asam Lambung



Jika orang meminun kopi dengan dosis yang berlebihan, orang tersebut akan sering mengalami kegelisahan, selain itu kadar keasaman kopi dapat meningkatkan asam lambung dalam tubuh kita.

Nah memang sih kopi itu ada manfaat dan bahayanya karena itu kita harus lebih mengontrol kapan harus minum kopi dan kapan tidak. Tapi ada beberapa orang yang sering minum kopi dan masih sehat terus ya. Bagaimana pendapat mu?

Sumber:

Idntimes.com/health/fitness/patricia-firscha/risiko-kebanyakan-minum-kopi-yang-harus-diketahui-millennials/full

Hellosehat.com/hidup-sehat/fakta-unik/bahaya-kopi-berlebihan/

merdeka.com/sehat/6-bahaya-kebanyakan-minum-kopi-bagi-tubuh-wanita.html

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Walpaper Anonymous HD

Image
Anonymous  adalah kelompok Aktivis atau "Hacktivis" yang dibentuk pada tahun 2003. Para anggotanya dapat dibedakan di depan publik dengan mengenakan  topeng Guy Fawkes  atau yang biasa dikenal  V for Vendetta . Pada tahun 2011, Majalah  Time  memasukkan nama "Anonymous" sebagai salah satu orang paling berpengaruh di dunia. Sumber : https://id.wikipedia.org/wiki/Anonymous
Read more

Sahabat atau Teman ?

Image
       B icara tentang teman atau sahabat. terkadang kita berfikir seperti apakah teman yang sebenarnya? yah kita tau lah, banyak di luar sana yang menganggap hanya " teman" semata.  dan banyak yang datang kepada kita pada saat kita sedang keadaan sulit. kita juga iri ngeliat yang mempunyai sahabat dan sahabat itu bisa di bawa kemana mana . ( maksud nya adalah bisa di bawa dalam keadaan terpuruk atau senang) .    persahabatan terjadi ketika kita sering main bareng dan terutama di sekolah nih. pasti banyak dari kalian yang betemu sahabat di sekolah.  berawal dari perkenalan di saat mos dan akhirnya sebangku, trus kemana mana pergi bareng, ke kantin bareng , ke wc bareng, dan akhirnya kita ngadain janjian buat main bareng pas pulang sekolah. kita sadar ga sih itulah awal dari sebuah persahabatan dan yahhh terkadang ada juga sih yang gagal. atau ada yang berkhianat. dia suka ngmngin orng ke kita eh pas kita ga ada malah kita yang diomongin dia.   terkadang banyak terjad
Read more

Walpaper HD Big Hero

Image
Big Hero 6  adalah  film   3D   superhero   animasi   komputer  yang diproduksi oleh  Walt Disney Animation Studios , berdasarkan dari tim superhero  Marvel Comics  dengan nama yang sama. Film ini akan disutradarai oleh  Don Hall , co-direktur Winnie the Pooh, dan  Chris Williams , co-direktur  Bolt . Ini menjadi film animasi yang ke-54 di Walt Disney Animated Classics series. Film Big Hero 6 akan menjadi yang pertama dari produksi Disney animasi untuk menampilkan karakter Marvel sejak akuisisi The Walt Disney Company dari Marvel Entertainment pada tahun 2009. Film ini dirilis pada 7 November 2014 oleh Walt Disney Pictures. Sumber : https://id.wikipedia.org/wiki/Big_Hero_6_(film)
Read more